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Magnesium gilt als eines der wichtigsten Mineralstoffe für Muskeln, Nerven und Energie. Doch wer einmal vor dem Regal mit Nahrungsergänzungsmitteln stand, kennt das Problem: Magnesiumcitrat, Magnesiumoxid, Magnesiumglycinat oder etwa Magnesiummalat. Welche Form ist wirklich sinnvoll?