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Fast die Hälfte der Erwachsenen in Deutschland ist suboptimal mit Vitamin D versorgt – besonders ab 35+. Dabei kann ein guter Vitamin-D-Spiegel Einfluss auf Energie, Immunsystem und körperliche Leistungsfähigkeit haben.

Magnesium gilt als eines der wichtigsten Mineralstoffe für Muskeln, Nerven und Energie. Doch wer einmal vor dem Regal mit Nahrungsergänzungsmitteln stand, kennt das Problem: Magnesiumcitrat, Magnesiumoxid, Magnesiumglycinat oder etwa Magnesiummalat. Welche Form ist wirklich sinnvoll?